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Esse história de ser “multitask” e a atenção plena

Já tem um tempo que leio e estudo sobre meditação, foco, atenção plena. É aquela história de estar sempre no presente, com atenção total ao que estamos fazendo no momento. Eu estudo e tento por em prática mas, vou dizer, não é fácil. Exige muita atenção… rsrsrs É bem desafiador fazer a própria rotina. PorContinue Reading “Esse história de ser “multitask” e a atenção plena”

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Seu corpo está mais organizado?

Ouvi essa pergunta durante uma sessão de Antiginástica, depois de fazer uma série de movimentos com o lado direito do corpo para alongar a cadeia posterior dos músculos. Quando você alonga primeiro um lado e depois o outro, consegue sentir no corpo a diferença que o alongamento faz. Normalmente, sentimos que o lado trabalhado estáContinue Reading “Seu corpo está mais organizado?”