Ler sobre o problema ou desencanar?
Quando você está vivendo uma fase difícil, o que é melhor: desencanar e se distrair com outros assuntos ou se aprofundar em leituras que podem (ou não) te ajudar a sair do buraco?
Categoria: Blog
Esse história de ser “multitask” e a atenção plena
Já tem um tempo que leio e estudo sobre meditação, foco, atenção plena. É aquela história de estar sempre no presente, com atenção total ao que estamos fazendo no momento. Eu estudo e tento por em prática mas, vou dizer, não é fácil. Exige muita atenção… rsrsrs É bem desafiador fazer a própria rotina. PorContinue Reading “Esse história de ser “multitask” e a atenção plena”
365 meditações diárias
No final de 2017, comprei o livro “O Livro da Vida”, de Krishnamurti. Aquele foi um ano difícil, de perdas, medo e duras experiências. Foi o ano em que eu fiz um projeto pessoal, o “Desafio 30 dias meditando”, para tentar colocar a meditação na minha rotina. Fiz os 30 dias, aprendi um tanto sobreContinue Reading “365 meditações diárias”
Ressaquinha de fim de ano
Não sou fã das festas de fim de ano. Não foi sempre assim, mas tem sido nos últimos anos. E não fiz uma grande investigação interna para entender porque o Natal e o Ano Novo deixaram de ser datas empolgantes. Acho que tem a ver com o fato de morar longe da família, precisar pegarContinue Reading “Ressaquinha de fim de ano”
Logística para pessoas no metrô
Só queria mesmo dividir as experiências que tive com o metrô de São Paulo nas últimas semanas e me fizeram pensar se seria possível uma engenharia de fluxo de pessoas um pouco melhor. Em uma segunda-feira, às 18h30, achei que seria pisoteada na Barra Funda. Não na plataforma, mas já saindo da estação. Quando passei aContinue Reading “Logística para pessoas no metrô”
Troquei a bucha sintética pela vegetal
Toda vez que vai lavar louça em casa, meu marido pega aquela bucha tradicional, que tem um lado bem áspero e outro macio, e diz :“Não pode usar esse lado áspero na louça. É feita com o mesmo material usado pra limpar casco de navio”. Mas eu sempre uso. O atrito da parte áspera comContinue Reading “Troquei a bucha sintética pela vegetal”
O caderninho de anotações
Tenho um caderno para anotar excertos de livros. Na verdade tenho três cadernos com anotações do passado, principalmente com trechos de música que eu anotava na adolescência (ai, que vergonha de ver que anotava letras do Mauricio Mattar…), e um caderno mais atual, com notas de trechos de livros que li nos últimos anos. AoContinue Reading “O caderninho de anotações”
Seu corpo está mais organizado?
Ouvi essa pergunta durante uma sessão de Antiginástica, depois de fazer uma série de movimentos com o lado direito do corpo para alongar a cadeia posterior dos músculos. Quando você alonga primeiro um lado e depois o outro, consegue sentir no corpo a diferença que o alongamento faz. Normalmente, sentimos que o lado trabalhado estáContinue Reading “Seu corpo está mais organizado?”
O dente quebrado e o adaptar-se ao que a vida oferece
Quebrei um dente pela terceira vez. O mesmo dente. Quer dizer, quebrei, na verdade, a restauração. Tenho bruxismo, uso aquela placa pra dormir, mas mesmo assim o dente se foi na primeira mordida em um amendoim japonês. Era sexta-feira e eu fiquei bem chateada. O local ficou sensível e beber água ou escovar os dentesContinue Reading “O dente quebrado e o adaptar-se ao que a vida oferece”
Aventura?
Eu não sou nada aventureira. Pelo contrário. Tenho medo de cachoeira (e se vier uma tromba d’água?), não gosto de acampar, não gosto de estradas estreitas demais, nunca pratiquei (e nem vou praticar) esportes radicais. Sou mais contemplativa e introspectiva, gosto de caminhar por locais seguros e com terra firme. Mas hoje, enquanto trabalhava emContinue Reading “Aventura?”