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Esse história de ser “multitask” e a atenção plena

Já tem um tempo que leio e estudo sobre meditação, foco, atenção plena. É aquela história de estar sempre no presente, com atenção total ao que estamos fazendo no momento. Eu estudo e tento por em prática mas, vou dizer, não é fácil. Exige muita atenção… rsrsrs É bem desafiador fazer a própria rotina. PorContinue Reading “Esse história de ser “multitask” e a atenção plena”

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Dia 3: Por que eu aceitei o trampo de transcrever uma entrevista

Na semana passada, me perguntaram se eu topava transcrever uma entrevista. Ouvir e passar para o papel. Aceitei o job, mas fiquei um pouco receosa antes de dizer sim. Por quê? Porque na minha cabeça esse poderia ser considerado um trabalho menor para uma jornalista com 15 anos de carreira. Pensando um pouco, achei queContinue Reading “Dia 3: Por que eu aceitei o trampo de transcrever uma entrevista”

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Dia 2: Mobilidade urbana é pra quem?

Pra todo mundo, né? Bom, pelo menos deveria. Hoje eu saí de casa para ir ao shopping Aricanduva. Fomos de carro e o trânsito estava simplesmente insuportável. Em vez de fazer o caminho tradicional, pela Avenida Aricanduva, fizemos uns atalhos por dentro dos bairros. O marido estava direção e eu só observando o cenário. MuitaContinue Reading “Dia 2: Mobilidade urbana é pra quem?”

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Seu corpo está mais organizado?

Ouvi essa pergunta durante uma sessão de Antiginástica, depois de fazer uma série de movimentos com o lado direito do corpo para alongar a cadeia posterior dos músculos. Quando você alonga primeiro um lado e depois o outro, consegue sentir no corpo a diferença que o alongamento faz. Normalmente, sentimos que o lado trabalhado estáContinue Reading “Seu corpo está mais organizado?”